Du hast Dir ein Ziel gesetzt. Du möchtest einen Marathon laufen, Muskeln aufbauen oder abnehmen. Dein Training ist gut strukturiert, Deine Ernährungsstrategie bis ins Detail ausgefeilt – doch ein entscheidender Baustein für Deinen Erfolg liegt ganz woanders: In Deinem Kopf!
Erfahre hier, wieso Dein innerer Dialog so wichtig ist und wie Du mit der Kraft Deiner Gedanken Deine Ziele erreichen wirst.
Wie Engelchen und Teufelchen...
... spielt sich Dein innerer Dialog in Deinem Kopf ab. Du kennst das: Der Weg zu Deinem Ziel ist oft steinig und geht nicht immer geradeaus. Zweifel und Ängste kommen. „Ich wollte das doch, aber ich kann das nicht, ich bin nicht gut genug, was ist, wenn das schief geht?“ Das ist ganz normal und kommt selbst bei Profis vor.
Die gute Nachricht: Dein innerer Dialog ist genauso trainierbar wie Deine Muskeln! Bestimmt hast Du schon mal von dem Sprichwort gehört: „Der Marathon wird im Kopf gelaufen“. Was es damit auf sich hat? Die Belastungen während Deines Trainings oder im Wettkampf fordern Dich nicht nur körperlich heraus, sondern auch mental. Wenn es Dir gelingt, die Kraft Deiner Gedanken zu nutzen, wirst Du über Deine Grenzen hinauswachsen und Deine Ziele erreichen. Denn das Gespräch mit Dir selbst kann Dein Freund oder Feind sein, es kann Dich zum Erfolg tragen oder Dich ins Straucheln bringen. Hier kommen drei Tipps für das Training Deines inneren Dialogs:
Wusstest Du, dass auch Profisportler seit Jahren auf Mentaltraining setzen, um ihre Leistung zu steigern? Als Hobbysportler brauchst Du natürlich keinen Mentalcoach, um Dein Ziel zu erreichen, aber wenn Du versuchst, ein paar der Tipps während Deiner nächsten Trainingseinheiten umzusetzen, wirst Du sehen, wie es sich plötzlich leichter anfühlt.
In unserem Studio unterstützen wir Dich dabei, Deine persönlichen Ziele zu erreichen. Damit das gelingt, ist ein individueller Trainingsplan für Dich unerlässlich.
„If my mind can conceive it, and my heart can believe it – then I can achieve it.“ (Muhammad Ali)