Mit Krafttraining lässt sich der Körperfettanteil praktisch dauerhaft senken, da die aufgebauten Muskeln die natürlichen Gegenspieler von Fett sind. Selbst im Ruhezustand verbrennen unsere Muskeln Kalorien und leeren somit auch die Fettspeicher des Körpers.
Desto mehr Muskeln vorhanden sind, desto höher ist der Grundumsatz was letztlich zum Abbau von Körperfett führt. Konkret verbrennt jedes Kilogramm an Muskelmasse in etwa 20 kcal am Tag. Schafft man es zum Beispiel 3 kg an zusätzlichen Muskeln aufzubauen, kann man jede Woche ca. 420 kcal ohne jegliche Anstrengung verbrauchen!
Deine MUSKULATUR trainiere Sie oder verliere Sie!
KRAFTTRAINING IST WERTVOLL🔜